Знаю, как помочь

06 Авг 2013, Автор: admin

Надежда Л. жалуется на очень худые ноги. По-моему, я знаю, как ей можно помочь. Не поленитесь, начните делать такие упражнения.
1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Ноги соедините вместе. Начните двигать ими одновременно (10-40) раз. Упражнение это трудное, но весьма эффективное.
2. Поднимитесь на носки и ходите, не сгибая колен (80-100 шагов).
Выполняйте эти упражнения по 3-5 раз в день. Когда мне было 14 лет, у меня были ужасно худые ноги. Теперь у меня все в порядке.

Ваш отзыв