ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

11 Июн 2012, Автор: admin

ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬМоя подруга где-то вычитала, что если каждый день есть овсяный кисель, можно похудеть. Как же так? Ведь и сам овес, и крупа из него — геркулес — очень калорийны и питательны. А кисель, наверное, готовят из отвара геркулесовой каши, и в нем самые легкоусвояемые элементы. Напишите об этом подробнее.
Если готовить овсяный кисель по нашему рецепту и есть его за 10 минут до еды без масла и сахара, он будет обволакивать слизистую кишечника и не только благотворно сказываться на пищеварении, но и способствовать похудению.
• Возьмите 3 горсти овсяных хлопьев (геркулеса), 0,5 л воды и 50 г ржаного хлеба. Хлопья с вечера залейте холодной кипяченой водой, положите корочку или ломтик хлеба, накройте посуду крышкой и оставьте на 12 часов (до утра) в теплом месте. Утром настой перемешайте, процедите и доведите на среднем огне до кипения, не переставая его помешивать. В этот кисель можно добавлять сливочное масло и сахар, но только тем, кто не ставит целью похудание.

Ваш отзыв